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Über mich

Grüss Dich, ich bin Adrian 

ich bin ein Personal Coach und ein zertifizierter Atemtrainer. Mein Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Menschen, die gerne ihre Atmung verbessern möchten. Meine Herangehensweise ist ganzheitlich und individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt.

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Fortschritt

Aus eigener Erfahrung kenne ich die Schwierigkeiten, einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Ich war früher selbst übergewichtig und weiß, wie herausfordernd es sein kann, abzunehmen und das Gewicht zu halten. Aber dank der Unterstützung eines Personal Coaches konnte ich in nur sechs Monaten über 30 kg abnehmen und führe seitdem ein gesundes und erfülltes Leben geführt. 

Mittlerweile renne ich mindestens einmal im Jahr einen 100 Km Lauf und bewege mich auch sonst sehr viel, auf dem Wasser, im Schnee, auf den Strasse oder im Trail. 

Wissen

Mir ist es ein Anliegen, anderen auf diesem Weg zu helfen. Mit mehreren Abschlüssen und Erfahrungen im Bereich IT, Personal Training, Coaching und Gesundheit bin ich bestens vorbereitet, um Menschen auf dem Weg zu ihren Gesundheitszielen zu unterstützen.

Unter anderen finden Sie mich auf der Instruktoren Seite von Oxygen Advantage. Für mehr Informationen über Oxygen Advantage klicken Sie bitte hier.   

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Gesunde Gewohnheiten

Veränderung

Einer der lohnendsten Teile meiner Arbeit ist es, die Veränderungen zu sehen, die meine Kunden bewirken. Es ist erstaunlich zu sehen, wie Menschen, die zuvor mit ihrer Gesundheit und Fitness zu kämpfen hatten, selbstbewusst und gestärkt werden. Wenn Sie bereit sind, etwas zu verändern und die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen, wäre es mir eine Ehre, Ihr persönlicher Coach zu sein. Lassen Sie uns diese Reise gemeinsam beginnen!

Werdegang

2023

2023

2021

OXYGEN ADVANTAGE Advanced Instruktor

BLACKROLL Certified Trainer

OXYGEN ADVANTAGE Instruktor

2018 - 2020

Diverse Fitness Ausbildungen

Personal Trainer

Ernährungsberater Lizenz

Fitness Trainer A Lizenz

Fitness Trainer B Lizenz

2018

TRX Group Suspension Training Course

TRX RIP Trainer Course

EMS Trainer Lizenz

2007 - 2009

Berkeley College NYC, US

Bachelor in Business Administration 

Information System Management

Microsoft Ausbildungen

Informatik Grundausbildung

Fourier im Militär
Austauschjahr in Neuseeland

Kaufmännische Grundausbildung

Fitness und Sport

Coaching seit 2014
 

Diverse Marathon Läufer

Diverse Laufanfänger zu Marathon und Ultra

Fit in die Pension

Personal Training

TRX Group Training Kurse

EMS Personal Training

Lauf Kurse

Joggen, Gehen, Walken

Seit 2009

Laufdistanz Über 40'700 Km (gemäss Garmin)

Bewegungszeit von über 5740 Stunden 

Anstieg von knapp 600'000 m

Ultra

Marathon

Biel,  Taubertal

Zürich, New York, Berlin, Chicago, Rotterdam, Tokyo 

Personal Best: Chicago Marathon, 2016 - 3:17

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