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Verändere Dein Leben

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Ziel

  • Vom Mundatmer zum Nasenatmer

  • Funktionelle Atmung als Automatismus

  • Bewusst Atmen in Bewegung

  • BOLT Score über 25

    • Weniger Schnarchen

    • Besser Schlafen

    • Bessere Erholung

    • Mehr Konzentration

Für wen ist dieses Programm

Dieses Programm kann für folgende Personen interessant sein:

  • Sie möchten gewohnheitsmässig durch die Nase atmen

  • Sie wünschen ein Programm, dass Sie auf dem Weg begleitet

  • Sie erledigen die Punkte selbstständig

  • Sie benötigen bei Bedarf Support über Whats App

Wieso 8 Wochen

Die Erfahrung zeigt, dass die Umstellung von Mund- zu Nasenatmung erfolgreicher ist, wenn sie in kleinen Schritten vollzogen wird. Wir machen über 20'000 Atemzüge am Tag. Um die Umstellung zu vollziehen, brauchen wir mindestens die Hälfte dieser Atemzüge durch die Nase. Mit diesem Programm können wir sicherstellen, dass wir dem Körper die notwendige Zeit geben, um die Nasenatmung wieder zum Standard zu machen. Das heisst, Woche für Woche machen wir mehr Atemzüge durch die Nase, atmen tiefer und langsamer. Am Anfang müssen wir noch bewusst durch die Nase atmen, am Ende der 8 Wochen atmen Sie unterbewusst durch die Nase. 

Wie ist der Kursablauf?

Ihr Weg zu einem gesünderen Leben sieht wie folgt: 

  • Wir beginnen mit einem persönlichen Meeting von ca. 2H

  • Sie bekommen ein Programm für die 8 Wochen

  • Besprechen der einzelnen Wochen

  • Üben der einzelnen Elemente

Was bekomme ich?

Dieser Kurs offeriert Ihnen sehr viel Mehrwert:

  • Vollständige Bedarfsanalyse​

  • 8 Wochen Plan mit täglichen Übungen

  • Einführung in die benötigen Techniken

  • Erlernen der Tests zum Messen des Fortschritts

  • Erklärung der Theorie

  • WhatsApp Support bei Fragen

  • Handbuch mit sämtlichen Techniken 

  • Virtueller Atemtrainer App (Englisch)

Mehr Informationen

  • Dieser Kurs ist für praktisch jede Person geeignet. 

  • Falls Sie Beschwerden haben, teilen Sie diese bitte mit

  • Bei Schwangerschaft wird von diesem Kurs abgeraten

Buchen Sie noch Heute Ihren Termin!

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