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TRX Rip-Trainer

TRX Rip Trainer offeriert ein sportartspezifisches Core-Training und ist die perfekte Ergänzung zum klassischen TRX Schlingentrainer

 

Im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns oft einseitig. Daraus können muskuläre Schwachstellen entstehen, welche wiederum zu Haltungsfehlern und anderen Schäden führen können. Genau da setzt der TRX Rip Trainer an und trainiert diese Dysbalancen. Ich möchte Dir gerne das TRX Rip Training näher vorstellen und aufzeigen, was Dich bei einem Training erwartet.

Vorteile des TRX Rip Trainers

Warum TRX Rip Trainer – Vorteile des TRX Rip Trainers?

  • vielseitig einsetzbares Trainingsgerät

  • große Anzahl an möglichen Übungen stärkt vor allem den Rumpf

  • durch die runden Bewegungen lässt sich neben der Rotationskraft auch die Schnellkraft verbessern

  • kurze aber intensive Trainingseinheiten verbessern die Kraftausdauer

  • der hohe Nachbrenneffekt sorgt für Fettverbrennung auch noch Stunden nach dem Workout

  • koordinativen Fähigkeiten werden verbessert

  • sehr gute Trainingsergänzung in Schlagsportarten wie Golf oder Tennis

Unsere TRX Rip Trainer Programme

Der TRX Rip Trainer kommt im Personal Training zum Einsatz. Ein spezifisches Programm wird für jeden Kunden und Kundin erarbeitet um den bestmöglichen Effekt zu erzielen. 

Für alle, die gerne den TRX Rip Trainer persönlich einsetzen, biete ich ein TRX Rip Trainer Starter Kurs an. In drei Lektionen wird der richtig Umgang mit dem Trainingsgerät gezeigt. Der Kern dieses Kurses ist aber das Erlernen der Übungen, damit diese korrekt ausgeführt werden. 

Hier gibt es gerade nichts zu buchen. Schaue bald wieder vorbei!

Der TRX Rip Trainer im Detail

Ein TRX Rip Trainer besteht aus einer an einem elastischen Band befestigten Stange. Das Band lässt sich wie auch die Stange flexibel und leicht fixieren. Das Ziel der Übungen ist mittels kraftvoller Bewegungen aus dem gesamtem Körper heraus gegen den Widerstand des elastischen Bandes zu arbeiten. Somit kann der TRX Rip Trainer muskuläre Defizite und Dysbalancen punktuell trainieren und durch das stoffwechselorientierte Training in hohen Maße die Fettverbrennung ankurbeln. Es ergibt sich also ein hochintensives Ganzkörper-Workout mit minimalem Geräteaufwand.

Der Einsatz des TRX Rip Trainers ist sehr vielfältig: Er wird sowohl im physiotherapeutischen Bereich, beim Kraft- und Ausdauertraining, als auch im regenerativen Bereich eingesetzt und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch Profisportler jeder Altersklasse.

Wie ist der Rip Trainer aufgebaut?

Die Gummigriffe sind rutschfest und abwaschbar, was den TRX Rip Trainer nicht nur für zu Hause sondern auch für unterwegs zum perfekten Begleiter für sportbegeisterte Menschen macht. Die Metallstange ist einfach zu zerlegen und lässt sich somit leicht transportieren.

Bei dem TRX Rip Trainer sind die Befestigungspunkte für den Gebrauch an verschiedenen Orten optimiert. Somit lässt sich dieser Rip Trainer auch an tragenden Balken, Kabelzügen, Geländern, Bäumen, Zäunen und Türen befestigen.

Wie funktioniert das TRX Rip Training?

Durch den Einsatz der Hebelstange und des Widerstandseils wird eine einzigartige Kombination aus Rotation, Rumpfstabilität, Schnellkraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle, Stoffwechsel, Gleichgewicht und Koordination erzielt.

Das Rip Training besteht zusammenfassend aus einer Vielzahl einzigartiger, mit verschiedenen Hebeln arbeitenden Belastungsübungen, Trainingsempfehlungen sowie Programm- und Ausbildungsgrundsätze für den Rip Trainer und wurde von TRX entwickelt.

Das TRX Rip Training bietet eine einfache Möglichkeit, Rotationsbewegungen in dein Training zu integrieren. Bei den Übungen wird mit dynamischen Bewegungen, die den ganzen Körper beanspruchen, gegen die sich verändernde Spannkraft des Widerstandsbandes gearbeitet.

Dieses Training ist auch besonders geeignet für Sportarten, bei denen Rotation und sich wiederholende Bewegungen im Vordergrund stehen, wie z.B. Golf, Tennis, Schwimmen oder Rudern.

Das TRX Rip Training ist für jedermann geeignet und ist sowohl für schnelle Schlagbewegungen als auch für langsame Übungen im Kraft- und Ausdauerbereich das ideale Trainingsgerät.

Welche Muskeln beansprucht das Training mit dem TRX Rip Trainer?

Mit dem TRX Rip Trainer sind hunderte Übungen möglich. Der TRX Rip Trainer stärkt aber vor allem durch die Arbeit an der Stange die Rumpf- und Core-Muskulatur. Arme, Schultern, Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch die Drehungen ebenfalls stark beansprucht. Außerdem sorgt der TRX Rip Trainer für Stabilität im Bauch und Rücken für den Alltag und bei sportlichen Herausforderungen.

Neben der Rotationskraft lässt sich durch die schnellen Bewegungen auch die Schnellkraft verbessern. Es wird außerdem automatisch die Koordinationsfähigkeit angesprochen, welche je nach Übung noch stärker geschult werden kann.

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