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Natürliche Elastizität

Faszien Training

Faszien Training ist ein spezielles Bewegungsprogramm mit dem Hintergrund die Faszien im Körper zu aktivieren und zu mobilisieren. Bei Faszien handelt es sich um Bindegewebestrukturen, die unter anderem die Organe und Muskeln umschliessen. Verhärten oder Verkleben sie, schränkt das die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Da die Faszien sozusagen alles umschliessen, sollte das Fasziennetzwerk auch als ganzes System angesehen und entsprechend trainiert werden. Somit wirken sich alle Übungen über das Spannungsgeflecht auf das gesamte System aus und umgekehrt, 

Ziel des Faszientrainings ist es, die Gesundheit und Funktion dieses Gewebes zu verbessern, was die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und das Verletzungsrisiko verringern kann. Dies wird durch eine Vielzahl von Übungen erreicht, die Dehnübungen, BLACKROLL und andere Techniken umfassen, die dabei helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität und Beweglichkeit der Faszien zu verbessern. Indem Sie das Faszientraining in Ihr Fitnessprogramm integrieren, können Sie die Bewegungsfähigkeit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers verbessern.

Als Personal Trainer mit spezifischen Kenntnissen im Faszientraining zeige ich Ihnen wie Sie Techniken optimal einsetzen. Sie bekommen ein personalisiertes Programm um das Beste aus Ihrer Zeit zu machen. 

Unser Studio ist mit einer breiten Palette an BLACKROLL-Produkten ausgestattet, damit Sie die Vorteile der BLACKROLL Selbstmassage und der myofaszialen Entspannung erleben können. Von den normalen BLACKROLLs über Massagebälle bis zu der FASCIA GUN oder dem BOOSTER haben wir alles, was Sie brauchen, um Ihre Mobilität zu verbessern, die Genesung zu beschleunigen und Verletzungen vorzubeugen.

Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihnen bei der Auswahl der richtigen Produkte zu helfen und Sie durch die richtigen Techniken zu führen, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.

 

Kontaktieren Sie uns noch heute für ein kostenloses Erstgespräch. 

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