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Geboren um zu Laufen

Das Multitalent für die Gesundheit. 

Bewegung ist in unserer DNA. Wir sind alle geborene Läuferinnen und Läufer, egal wie langsam oder schnell wir sind. Laufen hat viele Namen, im Grunde ist es aber die natürlichste Art der Fortbewegung. Laufen hat auch viele Vorteile, zum Beispiel:

  • Belastung wirkt sich positiv auf das Herz - Kreislauf System aus

  • Der mechanische Reiz schützt unsere Knochen und sie bleiben stark

  • Beansprucht fünf grosse Muskelgruppen
    (Oberschenkel vorne, hinten, Gesäss, Hüftbeuger und Wadenmuskeln)

  • Regt den Stoffwechsel und die Verdauung an

  • Laufen hält jung - wissenschaftliche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität und biologischen Alter

  • Bei richtiger Intensität wird der Fettstoffwechsel aktiviert

  • Verbessert dauerhaft die Stimmung, da vermehrt Glückshormone ausgeschüttet werden

Was hindert uns daran, uns mehr zu bewegen? Neben der Arbeit und Familie bleibt häufig wenig Zeit. Auch wird es uns sehr einfach gemacht, von A nach B zu kommen. Im persönlichen Bereich sind die Gründe meist die Folgenden:

  • Fehlende Kondition und / oder Ausdauer

  • Atemlosigkeit bei Anstrengung

  • Fehlende Gelenkigkeit und Trittsicherheit

  • Rückenschmerzen

  • Knieschmerzen

  • Plantarfasziitis etc.

  • Läuferknie etc.

  • Langeweile

  • Fehlende Gesellschaft

  • Fehlende Motivation

Mein Ziel ist es, Menschen zum Laufen zu bewegen. Ihnen die Möglichkeit zu geben, von den vielen Vorteilen des Laufens zu profitieren. 

Ob Sie erst anfangen zu Rennen, den ersten Halbmarathon oder ganzen Marathon absolvieren wollen, einen Ultra Trail beenden möchten oder auch eine Zweitmeinung brauchen, die Ziele sind immer anders und  jeder Athlet ist anders. Daher ist jedes Programm individuell. Oder gehören Sie zu den 50% bis 80% der Läuferinnen und Läufer, die jedes Jahr verletzt sind? Lassen Sie uns das ändern. 

Melden Sie sich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch 

 

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