Atmung im Sport

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In unserem einzigartigen Kurs entdeckst Du, wie Du die Kraft deiner Atmung optimal für Deine Leidenschaft einsetzen kannst. Sei es für mehr Ausdauer, bessere Sprints, längere Ausfahrten, oder mehr Fokus, die wissenschaftlich fundierten Atemtechniken von Oxygen Advantage bieten für jede Situation die richtige Lösung. Erfahre, wie du den Zustand deiner Atmung eigenständig bestimmen und gezielt verbessern kannst. In einem Trainingslauf setzen wir die gelernten Techniken gleich in die Praxis um. Dort besteht auch die Möglichkeiten, die verschiedenen Hilfsmittel wie die Sportsmask oder den Buteyko Gürtel zu testen.

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Was Du in unserem Kurs lernst:

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• Atemtechniken im Training: Lerne, wie du spezielle Atemtechniken während des Trainings anwendest, um deine Leistung zu steigern.

• Schnellere Erholung: Wie du dich schneller erholst damit du früher den nächsten Trainingsreiz setzen kannst, um kontinuierlich Fortschritte zu machen.

• Verbesserte Ausdauer: Wie du deine VO2max steigern kannst um eine bessere Ausdauer zu erzielen, die dir in allen Lebensbereichen zugutekommt.

• Verletzungsprävention: Wie du das Risiko von Verletzungen durch die Minimierung von hochintensiver Einheiten reduzierst und trotzdem deine Leistungsfähigkeit erhältst 

• Leistungskonservierung: Deine Leistung auch während Erholungsphasen und Verletzungen zu erhalten, um langfristig auf einem hohen Niveau zu bleiben.

• Flow-Gefühl: Tauche einfacher in das Flow-Gefühl ein und erlebe dein Training auf einer neuen, intensiveren Ebene.

 

Bonus:

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• Kursbuch: Umfassendes Kursbuch mit sämtlichen Techniken in schriftlicher Form

• App: Zugang zu einer App mit weiteren Techniken

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Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vorbeugen und ein tieferes Verständnis für die eigene Atmung entwickeln möchten.

 

Melde dich JETZT an und entdecke, wie du durch bewusste Atmung dein volles Potenzial entfalten kannst!

 

Mitbringen:​

Für unseren Praxis Teil sollest Du mitbringen:

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• Jogging Schuhe (Trail-Schuhe)  sind zu empfehlen. In Absprache können auch Schuhe ausgeliehen werden

• Dem Wetter angepasste Kleidung!

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Sei dabei, ich freue mich auf Dich.  Adrian